cara hidup sehat agar cepat hamil

cara hidup sehat agar cepat hamil

cara hidup sehat agar cepat hamil – Bagi sebagian orang, kehamilan tak datang dengan mudah. Enam tips berikut dapat membantu mewujudkan keinginan Anda tuk segera hamil, tentunya, dengan cara alami dan sehat.

cara hidup sehat agar cepat hamil
cara hidup sehat agar cepat hamil

inilah beberapa cara hidup sehat agar cepat hamil

Perhatikan berat badan
Idealnya, Anda memulai kehamilan memang pada ketika berat badan ideal. Meski begitu, bukan berarti Anda harus melakukan penurunan berat badan secara radikal, dengan berbagai cara instan yang tak sehat.

Yang terbaik ialah melakukan pengaturan pola makan dan olahraga sebelum konsepsi dan lanjutkan hal ini ketika hamil dan setelah persalinan. Menjaga berat badan juga berarti berhenti merokok, menghindari alkohol, minum vitamin prenatal, dan mengonsumsi makanan sehat.

Prediksi masa subur
tuk memaksimalkan peluang kehamilan, cobalah menggunakan alat prediksi masa subur. Alat ini akan mendeteksi hormon luteinizing yang tinggi ketika kita sedang subur. Cara penggunaannya pun mudah, seperti halnya alat tes kehamilan di rumah.

Jaga suasana romantis
Salah satu usaha tuk hamil ialah melakukan hubungan seksual ketika masa subur. Namun, keinginan yang besar tuk hamil biasanya justru akan membuat hubungan seksual sebagai suatu kewajiban. Sehingga, Anda dan suami pun berisiko terjebak dalam suasana tegang.

tuk mencegah timbulnya perasaan tersebut, cobalah tetap bersikap romantis dan lakukan sesuatu yang membuat rileks sebelum bercinta. Misalnya, nonton film berdua atau pillow talk mengenai hal-hal ringan. Selain itu, hindari memaksa pasangan bercinta hanya karna Anda sedang dalam masa subur. Buat acara bercinta tetap menyenangkan, tanpa paksaan dan tekanan.

Siapkan mental
Meski perlu melakukan tes ketika menstruasi terlambat, Anda juga perlu menyiapkan mental. Perasaan tak sabar menanti hasil di alat tes kehamilan, kemudian hasil menunjukkan bahwa Anda negatif, tentu akan membuat sedih.

Para ahli menyebutkan, kemungkinan pasangan usia subur tuk hamil per siklus ialah 20 persen, dan sekitar 50 persen pasangan usia subur baru dapat hamil setelah enam bulan. Sementara itu, 85 persen pasangan baru hamil setelah satu tahun melakukan program kehamilan.

Tes dan tes
Ketika sel telur yang telah dibuahi menempel di rahim, tubuh akan memproduksi hormon yang disebut human chorionic gonadotropin (hCG) dan kehadiran hormon ini dapat dideteksi oleh alat tes kehamilan di rumah.

Jangan segan melakukan tes kehamilan jika menstruasi Anda terlambat. Cara ini cukup membantu tuk melindungi calon bayi dan Anda dapat segera melakukan perubahan gaya hidup demi kesehatan janin.

Bergabung dengan kelompok
Jika Anda masih berusaha tuk mendapatkan kehamilan, percayalah Anda tak sendiri. Temukan teman-teman lain yang mempunyai kisah sama dan bergabunglah dengan komunitas. Ini akan membuka pengetahuan dan dapat menjadi media berbagi pengalaman. Mengetahui bahwa Anda mempunyai teman-teman dengan kondisi yang sama akan membuat hati lebih tenang dan tak stres. Kondisi emosi dan pikiran yang tenang bukan tak mungkin membantu Anda tuk cepat hamil.

Leave a Reply