Makan makanan yang tidak sehat seringkali meningkatkan risiko penyakit, termasuk kolesterol tinggi. Jika hal ini terjadi pada anda, Anda memerlukan penanganan medis segera untuk penanganan lebih lanjut.
Sebenarnya, apa itu hiperkolesterolemia? Lantas apa saja gejala kolesterol tinggi yang harus diwaspadai? Simak pembahasan lengkapnya di artikel ini.
Apa itu hiperkolesterolemia?
Hiperkolesterolemia adalah suatu kondisi di mana kadar kolesterol darah melebihi kisaran normal. Menurut Healthline, kadar kolesterol normal pada orang dewasa adalah sekitar 170 mg/dL. Jika mencapai lebih dari 200 mg/dL, berarti kadar kolesterol LDL lebih tinggi dari normal.
Sedikit informasi, di dalam tubuh manusia terdapat dua jenis lipoprotein pembawa kolesterol, yaitu low-density lipoprotein (LDL) dan high-density lipoprotein (HDL). Nah, kolesterol LDL sering disebut sebagai kolesterol jahat karena memiliki efek yang kuat pada jantung.
Jika kadar kolesterol jahat terlalu tinggi, menyebabkan penumpukan lemak di otot. Kegagalan menjaga pola makan dan olahraga jarang membuat Anda berisiko terkena serangan jantung dan stroke.
Gejala kolesterol tinggi
Klinik Cleveland melaporkan bahwa, dalam banyak kasus, gejala kolesterol tinggi biasanya tidak muncul di tubuh seseorang. Namun, jika kadar kolesterol jahat tinggi, akan muncul beberapa gejala kolesterol tinggi, seperti:
- Muncul rasa seperti kesemutan di bagian tangan dan kaki, hal ini disebabkan adanya gangguan pembuluh darah arteri (peripheral artery disease) sehingga aliran darah tidak lancar.
- Nyeri dada.
- Muncul benjolan kecil di kulit, biasanya ada di tangan, siku, dan lulut.
- Xanthelasma, yakni gumpalan lemak di atas atau di bawah kelopak mata.
- Detak jantung melambat.
- Kulit kering.
Penyebab Hiperkolesterolemia
Penyebab utama hiperkolesterolemia adalah kadar kolesterol jahat yang tinggi. Namun, ada sejumlah faktor lain yang menyebabkan hiperkolesterolemia pada seseorang, di antaranya:
- Faktor genetik yang diturunkan oleh salah satu atau kedua orang tua.
- Jarang olahraga.
- Sering merokok.
- Memiliki riwayat diabetes.
- Gagal ginjal kronis.
- Mengkonsumsi makanan yang berlemak tinggi
- Gaya hidup yang tidak sehat.
Cara Mencegah Hiperkolesterolemia
Setelah mengetahui bahaya kolesterol tinggi, kini saatnya para peneliti menjaga kesehatan mereka. Lalu apa yang bisa dilakukan untuk mencegah kolesterol tinggi? Situs web Medical News Today melaporkan, begini caranya.
- Rencanakan diet Anda dengan mengurangi asupan lemak jenuh dan makan lebih banyak buah dan sayuran.
- Rutin olahraga teratur.
- Berhenti merokok.
- Hindari banyak hal yang menyebabkan kolesterol tinggi, seperti tekanan darah tinggi dan diabetes.
Nah itulah pengertian kolesterol tinggi beserta penyebab, gejala dan cara pencegahannya. Semoga artikel ini dapat membantu