Jakarta – Perut kembung merupakan suatu kondisi dimana perut penuh tekanan. Perut kembung ditandai dengan mual, muntah, dan seringkali demam. Secara umum perut kembung bukanlah suatu kondisi yang serius, namun jika tidak ditangani akan menimbulkan rasa tidak nyaman saat berolahraga.
Ternyata obat perut kembung bisa dibuat dari bahan alami lho!
Untuk mengurangi gejala perut kembung, Anda bisa menggunakan bahan-bahan alami yang ada di rumah. Namun, jika sembelit tidak kunjung hilang, ada baiknya Anda memeriksakan diri ke dokter.
10 obat perut kembung alami
Sebab jika rasa mual disertai gejala lain, bisa jadi itu merupakan gejala stres. Apa saja obat sembelit alami yang bisa digunakan? Berikut beberapa pengobatan sembelit alami yang bisa Anda coba di rumah. Obat alami perut kembung
- Jahe
Menurutlaman Daily Health, jahe bisa dijadikan obat alami mengatasi perut Jahe membantu sistem pencernaan untuk memecah protein karena mengandung enzim zingbain.Enzim zingbain membantu mencerna makanan lebih cepat, mengurangi sembelit. Untuk mengatasi kembung dengan jahe, Anda bisa menyiapkan jahe dan air lembut. Tambahkan madu jika ingin menambah rasa manis. - Kunyit
Obat alami perut kembung lainnya adalah kunyit. Kunyit telah digunakan sebagai obat herbal untuk mengobati perut kembung dan mual. Kunyit mengandung kurkumin yang mampu mengurangi gejala perut kembung. - Jus lemon
Lemon merupakandiuretik alami yang memiliki efek pencahar ringan bila dicampur dengan air hangat. Lemon dipercaya dapat membantu mengatasi perut kembung. Anda bisa menyiapkan lemon dan air Tambahkan madu untuk menambah rasa. Sebaiknya diminum selagi masih panas. - Teh kamomil
Obat perut kembung lainnya adalahteh Teh kamomil dipercaya dapat mengurangi perut kembung. Teh kamomil juga dapat meredakan masalah pencernaan lainnya, seperti sakit maag, muntah, mual, dan diare. Teh kamomil mengandung flavonoid yang membantu meredakan perut kembung. Namun, masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut mengenai manfaat teh kamomil. - Teh hijau
Teh hijau dapat digunakansebagai obat alami perut Minum teh hangat atau matcha dipercaya dapat membantu mengatasi perut kembung. Teh hijau kaya akan antioksidan, seperti katekin, polifenol, dan tanin, yang dapat membantu merangsang sistem pencernaan dan mengurangi sembelit. - Teh kecil
Obat alamiperut kembung lainnya adalah teh peppermint. Teh ini dianggap sebagai obat yang efektif untuk mengatasi Kandungan dalam teh peppermint mampu mengendurkan otot-otot saluran pencernaan. Relaksasi ini akan memberikan lebih banyak ruang di saluran untuk keluarnya gas. - Biji jintan
Jintan memilikisifat antispasmodik dan karminatif yang dapat digunakan untuk mengurangi kembung dan gas berlebih di perut. Jinten juga mengandung senyawa kimia seperti carvone yang efektif menghambat pertumbuhan jamur dan bakteri - Pohon adas manis
Adas manis bermanfaat untuk mengatasi perut kembung. Adas bekerja mirip dengan Adas mengandung senyawa yang dapat mengendurkan otot-otot saluran pencernaan, melancarkan gas dan mengurangi kembung. Satu sendok makan adas mengandung lebih dari 2 gram serat. Serat berkontribusi signifikan terhadap pencernaan. Selain itu, adas manis mengandung antimikroba yang membantu mengendalikan patogen usus. - Asparagus
Menurutlaman Dose Wild, meredakan perut kembung bisa didapat melalui buang air kecil. Asparagus bisa digunakan sebagai obat kembung. Mengonsumsi asparagus dapat membuat Anda buang air kecil sehingga mengurangi kelebihan air dalam tubuh dan mengurangi rasa tidak nyaman akibatAsparagus juga mengandung prebiotik yang membantu pertumbuhan bakteri baik. Hal ini akan membuat sistem pangan lebih waspada. Selain itu, asparagus mengandung serat larut dan tidak larut yang membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan. - Makan probiotik
Probiotik adalahbakteri bermanfaat untuk memperbaikisistem pencernaan. Probiotik adalah cara penting untuk meredakan Untuk mendapatkan manfaat probiotik, Anda bisa mengonsumsi yogurt dan tempe.