Jakarta – Influenza merupakan penyakit yang umum terjadi saat musim hujan. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara mengurangi gejala flu dengan tetap waspada secara fisik dan tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.
Namun, mengapa musim hujan membuat kita lebih mudah terserang flu? Menurut laman Health.com, hujan sebenarnya bukanlah penyebab penyakit flu. Sebaliknya, hawa dingin saat musim hujanlah yang dapat menyebabkan radang dingin.
Saat musim hujan, badan seringkali terasa dingin, apalagi saat kehujanan. Hal ini dapat menurunkan suhu tubuh sehingga mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Akibatnya, tubuh lebih mudah terserang infeksi virus dan bakteri, termasuk flu.
Ada banyak cara untuk mengurangi risiko flu saat musim hujan. Selain obat farmasi, Anda juga bisa menggunakan obat alami untuk mengurangi gejala flu. Selain menjadi alternatif tanpa efek samping, obat alami ini juga mudah didapat dan diracik.
Obat alami untuk meredakan gejala flu
Pengobatan alami dapat ditemukan untuk meredakan gejala flu setiap hari. Faktanya, banyak dari pengobatan alami ini tersedia di dapur. Tidak ada apa-apa? Dikutip dari berbagai sumber, berikut ulasannya.
1. Jahe
Jahe mengandung banyak antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan akibat infeksi, termasuk virus influenza. Selain itu, jahe juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga lebih sulit mengusir zat asing yang masuk ke dalam tubuh. Cara mencampurnya pun lemah. Cukup campurkan irisan jahe parut ke dalam secangkir air panas dan minum. Agar lebih manis, Anda juga bisa menambahkan madu atau mencampurkan jahe dengan secangkir teh panas.
2. Bawang putih
Selain nikmat, bawang putih juga bekerja secara alami untuk mengurangi gejala flu. Pasalnya bawang putih memiliki sifat antioksidan, antivirus, dan antimikroba yang sangat membantu melawan bakteri dan virus. Selain dimakan mentah, manfaat bawang putih untuk mengurangi gejala flu juga bisa didapat dengan mencampurkannya ke dalam masakan.
3. Air panas
Air hangat bisa menjadi solusi sederhana untuk mengurangi gejala flu. Menurut laman WebMD, air panas dapat membantu mengatasi hidung tersumbat yang menyumbat saluran pernafasan. Selain itu, air matang merupakan salah satu minuman terbaik untuk diminum untuk menghidrasi tubuh selama musim dingin.
4. Sayang
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, madu dan jahe bisa dicampur untuk mengurangi gejala flu. Padahal, madu sendiri mengandung senyawa antioksidan dan antimikroba yang mampu membantu melawan peradangan akibat bakteri dan virus. Selain jahe, madu juga bisa dikonsumsi dengan cara mencampurkannya ke dalam secangkir air panas atau teh dan menambahkan perasan lemon.
5. Sup ayam
Sup ayam bisa menjadi salah satu cara enak untuk meredakan gejala flu saat musim hujan. Penelitian menunjukkan bahwa semangkuk sup ayam dan sayur dapat membantu mengurangi pergerakan neutrofil dalam tubuh. Neutrofil adalah sejenis sel darah putih yang membantu melindungi tubuh dari infeksi. Ketika neurotrofi berjalan lambat, mereka dapat lebih fokus pada area yang paling penting.